इलायची के स्वास्थ्य लाभ: इलायची का उपयोग विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजनों में किया जाता है। इलायची न सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाती है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
ये खाने का स्वाद बढ़ा देती है. इलायची का उपयोग खीर, हलवा और करी सहित विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है। इसे भोजन में डालने पर स्वाद और टेस्ट दोनों बेहतर हो जाते हैं। हालाँकि, यह न केवल स्वाद बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। यह विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है।
Cardamom के पानी का सेवन किया जा सकता है. इसके लिए इलायची को पानी में उबाल लें। इलायची न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि यह दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि Cardamom आपको किन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करती है।
मेटाबॉलिज्म बढ़ता है
Cardamom के पानी का सेवन किया जा सकता है. इसके लिए 4 इलायची को रात भर पानी में भिगो दें। अब सुबह इस पानी को गर्म कर लें. इसके बाद आप इस पानी को दिन में दो या तीन बार पी सकते हैं। इससे आपका मेटाबोलिज्म बढ़ता है। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.
यह भी देखे: Gold Price Today: सोने और चांदी की कीमतों में भारी गिरावट
संतुष्ट महसूस करें
इलायची का पानी पीने से आपका पेट भर जाएगा। यह अधिक खाने से रोकता है। इससे आप अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से बच सकते हैं।
इलायची के सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है
इसका सेवन आपके पाचन तंत्र को फायदा पहुंचाता है। इसे खाने से आप गैस, कब्ज और सूजन की समस्या से बच सकते हैं। यह आपके पाचन में मदद करता है। अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए थोड़ी मात्रा में इलायची का सेवन करें।
Detoxification
अपने आहार में Cardamom को शामिल करने से आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। यह शरीर से दूषित पदार्थों को साफ करता है। इससे आपका मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है। यह तेजी से वजन घटाने में भी मदद करेगा.
ऑरेल स्वास्थ्य देखभाल
सांसों की दुर्गंध बहुत से लोगों को परेशान करती है। Cardamom का पानी पीने से आपको इस समस्या से निपटने में मदद मिल सकती है। इसमें जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। इलायची भी कुछ हद तक दांत दर्द के इलाज में मदद कर सकती है। मसूड़ों की सूजन को दूर करने में भी मदद करती है।
रक्तचाप पढ़ना
एक सूत्र के अनुसार, इसके पाउडर का उपयोग रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए भी किया जा सकता है। Cardamom पाउडर में Antioxidant होते हैं।
छाले ठीक करने के लिए
पेट की खराबी के कारण मुंह में छाले हो सकते हैं। ऐसे में आप Cardamom Powder बना लें। इस चूर्ण में मिश्री मिला लें। अब इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे आपको राहत मिलेगी.