महिलाओं में Thyroid की कठिनाइयां अक्सर देखी जाती हैं, जिससे वजन बढ़ना या घटना, थकान और कमजोरी, कब्ज और नींद न आना जैसी समस्याएं होती हैं। यह स्थिति विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। तो, आइए पेशेवरों से कारणों और समाधानों के बारे में सुनें।
‘Hyperthyroidism’ या ‘हाइपोथायरायडिज्म’, जिसे आम आदमी की भाषा में Thyroid रोग के रूप में जाना जाता है। इसके लिए एक हार्मोन जिम्मेदार होता है, जो हमारे गले में मौजूद एक ग्रंथि से उत्पन्न होता है। थायरॉयड ग्रंथि तितली के आकार की ग्रंथि है।
जब यह ग्रंथि अधिक या अपर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करती है, तो यह शरीर में कई विकार पैदा करती है। उदाहरण के लिए, वजन बढ़ना या कम होना। इसे थायराइड रोग के नाम से जाना जाता है। थायराइड विकार महिलाओं में अधिक आम हैं।
थायराइड विकारों के बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक इसकी थेरेपी मुश्किल है। वहीं, Thyroid की बीमारी महिलाओं में अधिक पाई जाती है। आइए विशेषज्ञ से जानें कि ऐसा क्यों हो रहा है और इसे रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं।
विशेषज्ञ से जाने Thyroid की वजह
आशा आयुर्वेद की डॉ. चंचल शर्मा कहती हैं कि एस्ट्रोजन हार्मोन पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक प्रचलित है, इसलिए महिलाओं में Thyroid रोग की आवृत्ति अधिक होती है। शरीर में Progesterone नामक हार्मोन भी होता है, जो प्रजनन के लिए आवश्यक होता है। इन दोनों हार्मोनों में असंतुलन या उतार-चढ़ाव भी थायरॉइड फ़ंक्शन को ख़राब कर सकता है। नतीजन थायराइड की समस्या हो जाती है।
महिला हाइपरथायरायडिज्म का संभावित कारण
गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिसका असर थायराइड फंक्शन पर पड़ता है। यही कारण है कि कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान थायराइड की समस्या का अनुभव होता है।
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कुछ प्रोडक्टस इसका कारण हो सकते हैं
कई अलग-अलग प्रकार के कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है, और उनमें मौजूद रसायन आपके अंतःस्रावी तंत्र (जो हार्मोन बनाने वाली कई ग्रंथियों से बना होता है) को बदल सकते हैं, जिससे शरीर में हार्मोन कार्य असंतुलन हो सकता है। परिणामस्वरूप, आपके शरीर में थायराइड रोग का खतरा बढ़ने की भी चिंता बनी रहती है।
अगर आपको Thyroid की बीमारी है तो इन खाद्य पदार्थों से बचें।
अगर शरीर में Thyroid की मात्रा बढ़ जाए तो चाय और कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों से परहेज करें। इसके अलावा, अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। अधिक चीनी का सेवन हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है। पनीर और दूध जैसी डेयरी वस्तुओं का सेवन कम करें।
लाल मांस से परहेज करना चाहिए। ये भोजन आपके शरीर में थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। हालांकि कुछ चीजों से पूरी तरह परहेज करने की जरूरत नहीं है, लेकिन डॉक्टर की सलाह से आहार में इनकी मात्रा सीमित कर देनी चाहिए।
इलाज का उचित तरीका क्या है?
Thyroid रोग का असर आपके वजन पर पड़ सकता है। इसके लिए खान-पान पर ध्यान देने के साथ-साथ व्यायाम और योग को भी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है। आप हार्मोन असंतुलन के कारण होने वाली अतिरिक्त समस्याओं से भी बच सकते हैं।